Thèm sô cô la là điều mà ai cũng từng trải qua và là điều tự nhiên. Suy cho cùng, ai cũng từng trải qua cảm giác này. Bạn có thể đang sống một ngày bình thường và rồi đột nhiên cơn thèm ăn sô cô la ập đến: cơn thèm không thể cưỡng lại!
Thực tế, những cơn thèm này tấn công bạn dữ dội đến mức bạn chỉ nghĩ đến việc cắn một thanh sô cô la mềm mịn là thỏa mãn và cảm thấy dễ chịu sung sướng
Hơn nữa, những cơn thèm này xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi và thời đại nào. Ví dụ, bạn có thể bắt đầu thèm sô cô la như một món ăn vặt đêm khuya hoặc một thú vui giữa buổi chiều. Do đó, những cơn thèm này là một hiện tượng thường gặp
Lý do đằng sau cơn thèm sô cô la
Có rất nhiều yếu tố – lý do – khiến bạn thèm sô cô la. Ví dụ, sô cô la giúp giải phóng endorphin. Do đó, nó tạo ra cảm giác thoải mái và hạnh phúc cao độ. Rõ ràng, nó có tác dụng xoa dịu cảm xúc. Vì vậy, khi bạn căng thẳng, bạn có thể đột nhiên khơi dậy những cơn thèm này. Suy cho cùng, trong trường hợp này, sô cô la sẽ giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng. Trên thực tế, sô cô la là một giải pháp lý tưởng cho một số người khi họ bắt đầu cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng
Hương vị và kết cấu khiến bạn thèm sô cô la
Hương vị và kết cấu của sô cô la có thể là lý do khiến bạn phải tự hỏi mình, ” Tại sao tôi lại thèm sô cô la?” Sau cùng, sô cô la dễ dàng là một trong những món ngon nhất mà bạn có thể chạm tay vào. Chúng mang lại cho bạn cảm giác thích thú và thoải mái – hương vị tuyệt vời đến miếng cuối cùng.
Trên thực tế, sô cô la là niềm hạnh phúc được thể hiện. Ví dụ, chúng có sự pha trộn độc đáo của các hương vị từ ngọt và đắng đến mặn và mượt mà. Hơn nữa, những hương vị gây thèm muốn này luôn đi kèm với kết cấu mịn, khi thưởng thức và đắm chìm trong nó, bạn như được trải nghiệm các bậc tầng đa vị phong phú (với sô cô la hàm lượng ca cao nguyên chất cao)
Không còn nghi ngờ gì nữa, sự pha trộn của cả hai điều này mang đến cho bạn một trải nghiệm giác quan thú vị. Cuối cùng, trải nghiệm này là điều khiến bạn thèm sô cô la. Trải nghiệm này là điều khiến trái tim bạn rung động vì sô cô la.
Một trong những lý do thêm khiến bạn thèm sô cô la là vì tầm quan trọng của nó trong các buổi lễ và sự kiện. Ví dụ, điều đầu tiên xuất hiện trong đầu khi nghĩ đến một bữa tiệc vui vẻ là một thứ gì đó ngọt ngào – sô cô la. Vì vậy, những liên tưởng tích cực này dẫn bạn đến những cơn thèm mãnh liệt và dữ dội.
Suy cho cùng, không một bữa tiệc vui vẻ nào có thể trọn vẹn nếu thiếu một thanh sô cô la được chia sẻ giữa bạn và những người thân yêu. Rõ ràng, nhờ sự liên tưởng tích cực này, bộ não của chúng ta đã bắt đầu liên kết sô cô la với cảm giác hạnh phúc và thoải mái.
Hơn nữa, các chuẩn mực văn hóa đòi hỏi một thứ gì đó ngọt ngào – chẳng hạn như sô cô la – được chia sẻ giữa những người thân yêu để kỷ niệm các sự kiện vui vẻ. Cuối cùng, tất cả những chuẩn mực xã hội và văn hóa này chính là tác nhân gây ra cơn thèm sô cô la của bạn.
Loại sô cô la lý tưởng nhất bạn có thể ăn khi thèm sô cô la
Giờ đây, khi đã hiểu được cơn thèm sô cô la nghĩa là gì, bạn cần biết loại sô cô la nào tốt nhất để thỏa mãn cơn thèm này. Suy cho cùng, không phải tất cả các loại sô cô la đều giống nhau; một số loại dễ dàng ngon hơn các lựa chọn còn lại. Vì vậy, nếu muốn thỏa mãn cơn thèm, bạn cần biết rằng mình có một lựa chọn lành mạnh hơn – một loại sô cô la chất lượng cao thực thụ, đúng nghĩa
Tóm lại, loại sô cô la tốt nhất bạn có thể ăn để chống lại cơn thèm này là sô cô la có hàm lượng ca cao cao (sô cô la hữu cơ, sô cô la nguyên chất, sô cô la không thêm đường)
Trên thực tế, hàm lượng ca cao cần cao hơn 60% thì là một thanh sô cô la lành mạnh. Dưới đây là một số lợi ích bổ sung của sô cô la lành mạnh và lý do bạn nên ăn chúng:
Giàu chất chống oxy hóa |
Sô cô la có hàm lượng ca cao cao, nên nó chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. Ví dụ, flavonoid và polyphenol. Cuối cùng, những chất chống oxy hóa này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ví dụ, bạn có thể cải thiện sức khỏe và giảm viêm khi hấp thụ những chất chống oxy hóa này từ sô cô la đen. Vì vậy, bạn nên tìm đến sô cô la đen khi thèm sô cô la . |
Hàm lượng đường |
Ưu điểm tuyệt vời nhất của sô cô la có hàm lượng ca cao cao là hàm lượng đường thấp, đặc biệt là loại không thêm đường, và chỉ ngọt bằng các loại nguyên liệu tự nhiên như cỏ ngọt stevia. Nhờ đó, bạn có thể thoải mái tận hưởng cảm giác thư giãn, không còn cảm giác thèm sô cô la do nghiện đường. Sô cô la với hàm lượng ca cao cao còn là một lựa chọn thay thế lành mạnh, giúp bạn ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng vọt và sụt giảm đột ngột. |
Mật độ dinh dưỡng |
Như đã đề cập ở trên, sô cô la cung cấp cho cơ thể một số chất dinh dưỡng cần thiết. Thật đáng kinh ngạc, sô cô la có hàm lượng ca cao cao lại chứa đầy đủ những dưỡng chất cần thiết này, giúp bạn bổ sung Magie, Sắt, Đồng và Mangan cho cơ thể. Tất cả những chất này đều rất cần thiết cho các chức năng khác nhau của cơ thể. |
Cường độ hương vị |
Đây là một trong những lý do chính khiến bạn cần sô cô la hàm lượng ca cao cao khi thèm sô cô la. Chắc chắn, nó có hương vị đậm đà nhất. Vì vậy, hương vị và mùi vị của nó vượt trội hơn hẳn so với các lựa chọn khác. Rất thật. Thực tế, ngay cả một phần nhỏ – một miếng nhỏ xíu – sô cô la với tỷ lệ ca cao cao cũng có thể mang lại cảm giác no bụng và thỏa mãn. Nhờ đó, bạn có thể dễ dàng kiềm chế cơn thèm mãnh liệt của mình. |
Giờ thì bạn đã biết lý do tại sao mình thèm sô cô la và lựa chọn nào là tốt nhất để thỏa mãn cơn thèm này. Vì vậy, bất kể lý do gì, bạn có thể chọn sô cô la hàm lượng ca cao cao mà không cần lo lắng hay nghi ngờ.
Không chỉ là lựa chọn tốt nhất – lành mạnh hơn – mà còn có hương vị đậm đà. Hơn nữa, sô cô la tỷ lệ ca cao cao, chất lượng cao còn có mật độ dinh dưỡng vô song và hàm lượng đường thấp. Cuối cùng, tất cả những yếu tố này giúp sô cô la này đứng đầu danh sách khi tìm kiếm loại sô cô la tốt nhất. Cuối cùng, hàm lượng chất chống oxy hóa trong sô cô la này cũng mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.
Bạn nên ăn sô cô la chất lượng cao với hàm lượng một cách điều độ. Ví dụ, khuyến nghị chung từ các chuyên gia là khoảng 1 đến 2 ounce (28 đến 56 gram). Tính theo gam, bạn có thể tiêu thụ khoảng 28 đến 56 gram. Rõ ràng, lượng khuyến nghị này cung cấp sự cân bằng tốt giữa chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu.
Ngoài ra, nó còn giúp kiểm soát lượng calo, chất béo và đường dư thừa trong chế độ ăn uống của bạn. Do đó, nếu bạn muốn thỏa mãn cơn thèm sô cô la mà không phải đối mặt với những rủi ro tiêu cực từ đường và chất béo, bạn chỉ cần ăn sô cô la một cách điều độ. Bên cạnh đó, dù được khuyến nghị hay không, mọi thứ đều nên được tiêu thụ một cách điều độ. Hãy nhớ rằng, lý do ăn sô cô la là để thỏa mãn cơn thèm.
Hơn nữa, chỉ cần một lượng nhỏ – lượng khuyến nghị – sô cô la cũng đủ để cung cấp cho bạn cảm giác no bụng như mong muốn. Như đã đề cập, sô cô la hàm lượng ca cao cao có hương vị đậm đà, giúp bạn chống lại cơn thèm ăn dữ dội.
Suy nghĩ về cơn thèm sô cô la, ý nghĩa và giải pháp
Thèm sô cô la – tự nhiên – là kết quả của nhiều yếu tố. Từ sự thay đổi nội tiết tố và nhu cầu được thoải mái đến phản ứng hóa học của não và sự thiếu hụt chất dinh dưỡng, lý do có thể khác nhau tùy từng người.
Ví dụ, bạn có thể thèm sô cô la vì cơ thể bạn cần một số chất dinh dưỡng nhất định, nhưng bạn của bạn có thể thèm sô cô la vì họ đang trải qua sự thay đổi nội tiết tố. Xét cho cùng, cơn thèm sô cô la tăng lên với cường độ cao vì tất cả những lý do khác nhau và đa dạng này. Hơn nữa, cũng có những lý do xã hội và văn hóa cho việc thèm sô cô la.
Ví dụ, mọi người thường thèm sô cô la khi họ đang ăn mừng một khoảnh khắc hạnh phúc. Trên thực tế, không có khoảnh khắc hạnh phúc nào được ăn mừng trọn vẹn nhất nếu không có một gói hoặc một thanh sô cô la được chia sẻ giữa những người thân yêu. Hơn nữa, hương vị và kết cấu của sô cô la cũng có thể khiến bạn thèm nó ngày càng nhiều.
Suy nghĩ về lý do tại sao sô cô la hàm lượng ca cao cao, nguyên chất, không thêm đường là tốt hơn
Khi bạn thèm sô cô la, lựa chọn tốt nhất để thỏa mãn cơn thèm này là sô cô la tỷ lệ ca cao nguyên chất cao, không thêm đường, chỉ ngọt thanh nhẹ bằng chất tạo ngọt tự nhiên, ví dụ như cỏ stevia.
Xét cho cùng, sô cô la này là loại sô cô la lành mạnh nhất trên thị trường mà bạn có thể lựa chọn. Nó giàu dinh dưỡng, hương vị đậm đà, giàu chất chống oxy hóa và ít đường. Do đó, nó có thể giúp bạn thỏa mãn cơn thèm và duy trì lối sống lành mạnh.
Tuy nhiên, bạn cần tiêu thụ loại sô cô la tuyệt vời này ở mức độ vừa phải để mang lại cho bạn những lợi ích. Trên thực tế, nếu bạn ăn nó nhiều hơn với hàm lượng được khuyến nghị, bạn có thể gặp phải tác dụng phụ, bạn sẽ phải đối mặt với các vấn đề như mất ngủ, và các vấn đề về dạ dày,…
Vì vậy, hãy luôn tiêu thụ sô cô la chất lượng cao, nguyên chất với lượng đủ để thỏa mãn cơn thèm của bạn.
